Ja und Nein – Klarheit, die von Herzen kommt

Sowohl im privaten wie auch im beruflichen Leben ist die Fähigkeit, persönliche Grenzen achtsam wahrzunehmen, zu setzen und zu respektieren, eine wesentliche Voraussetzung für eine echte Beziehung zu uns selbst und anderen.

Ein Mangel an Sensibilität durch wichtige Bezugspersonen, belastende Lebensereignisse sowie wiederholte oder chronische Verletzungen der individuellen Würde infolge der Missachtung persönlicher Grenzen können das subjektive Empfinden von Sicherheit, Verbundenheit und Vertrauen erheblich beeinträchtigen.

Die Erfahrung zeigt, dass wir durch das bewusste Einnehmen unseres persönlichen Raumes und die Aufrechterhaltung klarer und kohärenter Grenzen wieder eine Verbindung zu uns und unserer Erfahrung im Hier und Jetzt herstellen können. Dies ist unerlässlich, um die vorwegnehmenden Tendenzen unseres Gehirns zu unterbrechen, ein Gefühl für Sicherheit zurückzugewinnen und kreative Selbstregulierung und -gestaltung zu entwickeln.

Persönliche Grenzen bieten uns Orientierung, Schutz und Containment. Sie helfen uns, in unserer Mitte zu bleiben, Ängste zu verringern und Beziehungen zu fördern, die echte Nähe und Wohlbefinden ermöglichen. Sie sind von Natur aus flexible Prozesse, die wir kontextabhängig im Kontakt mit unserem Körper, unseren Gefühlen und Impulsen mit einem Gegenüber von Moment zu Moment anpassen. Mit innerer Übereinstimmung können wir aus ganzem Herzen klar Ja oder Nein sagen, und auch alle Zwischentöne, Ambivalenzen und innere Konflikte erkennen. So haben wir die Freiheit, uns für Beziehungen zu öffnen oder uns zurückzuziehen, um uns vor emotionalen oder körperlichen Verletzungen zu schützen.

Teilnehmende, die in therapeutischen, beratenden oder pädagogischen Berufen arbeiten, profitieren davon, sich ihrer eigenen Grenzen bewusst zu werden. Diese Selbstreflexion trägt wesentlich zur Prävention von Burnout und sekundärer Traumatisierung bei. Zudem unterstützt ein klareres Bewusstsein für die eigenen persönlichen Grenzen eine feinfühligere Beziehungsgestaltung.

Der Workshop umfasst Vorträge, Diskussionen, interaktives Erkunden, achtsamkeitsbasierte Selbsterforschung sowie praxisorientierte Übungen. Ziel ist es, bestehende Strategien im Umgang mit persönlichen Grenzen – sowohl im eigenen Erleben als auch im Kontakt mit anderen – zu reflektieren, die zugrunde liegende Klarheit und die damit einhergehenden inneren Konflikte zu würdigen, und so neuen Spielraum bei der Beziehungsgestaltung zu entwickeln.

Themenschwerpunkte

• Entwicklung von Sensibilität sowie eines reflektierten Umgangs mit unterschiedlichen Aspekten von Beziehungs- und Abgrenzungsdynamiken
• Praktische Übungen zum Erleben, zur Wiederherstellung und Förderung verkörperter Grenzen, sowohl im persönlichen wie auch im fachlichen Kontext
• Der psychobiologische Prozess der Ausbildung individueller und energetischer Grenzen aus entwicklungspsychologischer Sicht
• Der persönliche Raum: körperliche, relationale, kulturelle und soziale Aspekte
• Reflexion persönlicher Entwicklung im Kontext des individuellen beruflichen Hintergrunds der Teilnehmenden
• Möglichkeiten für Supervision: fachliche Herausforderungen in Bezug auf Beziehungs- und Abgrenzungsdynamiken in therapeutischen, beratenden und pädagogischen Prozessen

Zielgruppe

Der Workshop ist konzipiert als Fortbildungsveranstaltung für Therapeut:innen sowie Fachkräfte aus dem Bildungs- und Sozialbereich. Zudem richtet sich das Angebot an einzelne Personen und Paare, die ihr Verständnis für das Thema vertiefen und ihre Kompetenzen im Bereich Beziehungskompetenzen weiterentwickeln möchten.

Datum, Zeiten und Veranstaltungsport

30.10.2027 – 02.11.2027

Sa – Mo 10.00 – 13.00 und 15.00 – 18.00
Di von 9.30 Uhr – 13.00 und 14.00 – 16.00